A nők nagy százaléka azokon a bizonyos napokon erős fájdalomtól szenved. Ezekre a napokra hoztam egy kis házi praktikát, mivel is érdemes ezeket a görcsöket oldani.
Fájdalomcsillapító helyett használj illóolajakat!
Figyelem! Ezeknek az olajoknak van pár játékszabálya, amit a biztonság érdekében be kell tartani.
1, AZ ILLÓOLAJAK NAGY KONCENTRÁCIÓVAL RENDELKEZNEK, EZÉRT MINDIG HÍGÍTSD ŐKET!
Hígíthatod mandula, vagy kókuszolajjal, ezek úgynevezett hordozóolajok.
2, Mindig végezz bőrpróbát! Új kozmetikum használata előtt fontos megtudni, okoz-e az adott kemikália bőrirritációt. Ehhez csöppentsünk egy kevés olajat a csuklónkra, és várjunk pár percet. Amennyiben nem jelentkezik piros folt, vagy viszketés, használjuk bátran.
3, Egy teáskanál hordozóolajhoz maximum 2-3 csepp illóolajat használjunk!
Az illóolajok jótékony hatásai
Egyrészt kellemes az illatuk, mely segíti az ellazulást, de emellett számos biológiailag aktív vegyületet tartalmaznak. Fokozzák a vérkeringést, oldják az izomgörcsöket, és csökkentik a gyulladást. Ezek alkalmazhatók borogatás, masszázs, vagy párologtatás formájában is.
Most, hogy megismertük a szabályokat, íme pár gyógynövény, amely görcsoldó hatású!
Muskotályzsálya:
A középkorban szembajokra javasolták, de manapság már illóolaj formájában használják. Édeskés, mogyoróra emlékeztető illata van, amely stresszoldó hatású. A muskotályzsálya virágát teaként használják gyomorpanaszokra is, de alkalmazható menstruációs bajokra is. Csökkenti a méh összehúzódását, és oldja a görcsöket. Masszázsolajként használva gyengéden masszírozd be az alhasba, borogatásként pedig egy törülközőt márts bele egy tál meleg vízbe, amelyhez adj öt csepp olajat!
Levendula:
Ez a gyógynövény sokak számára ismerős. Kellemes illata azonnal megnyugtatja az idegrendszert, és ellazít. Nem véletlenül használják a gyógymasszőrök is előszeretettel. Gyulladáscsökkentő hatása van, de emellett fájdalmat is enyhít. Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Szintén illóolaj és borogatás formájában alkalmazható.
Rózsaolaj:
A rózsasziromból kivont koncentrált olajnak rendkívül sok felhasználási lehetősége lehet. Főleg fürdőkhöz ajánlják, de használható a szépségiparban, és még kisbabák bőrén is. Figyeljünk ennél az olajnál is a hígításra. A rózsaolaj támogatja a hormonrendszert, emellett gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású.
A rózsaolajat házilag is elkészíthetjük:
Első lépésként szedj le úgy negyven szál rózsát. A legjobb, ha hajnalban szeded le, majd átválogatod a szirmokat. Az egészséges virágokat lassú tűzön feltesszük forrni. Addig főzzük, amíg el nem színesednek, és a víz teteje olajossá nem válik. Hosszú, órákig tartó folyamat.
A másik megoldás, hogy egy befőttes üvegbe tesszük a szirmokat, és felöntjük olíva vagy szőlőolajjal. Az üveget lezárjuk, majd napos helyre tesszük. Három héten át minden nap egyszer átforgatjuk. Mikor három hét elteltével leszűrjük, vigyázzunk, ne maradjon növényi rész az olajban.
Egyéb görcsoldó módszerek
Természetesen az illóolajokon kívül más megoldást is alkalmazhatunk gyógyszeres fájdalomcsillapító helyett. Ilyen lehet a melegvizes fürdő, a melegvizes palack, vagy az általam kedvelt gyógyteafű keverék. Én a cickafarkat szoktam teában előnyben részesíteni ilyenkor. De remek megoldás lehet egy kis könnyű séta is, vagy akár egy doromboló macska, amely a görcsök ellazítását segíti.
Kellemesebb nehéz napokat kívánok!
Lejegyezte: April Starr, Solaris
.jfif)
.jpg)
.jpg)
